На что обратить внимание перед началом тренировок?

Большой теннис — один из самых красивых и эффектных видов спорта. Несмотря на кажущуюся простоту, это тоже вид спорта, который требует не только развития определенных физических навыков, но и определенного состояния здоровья. Однако в отличие от многих других видов спорта, большой теннис не имеет внушительного списка абсолютных противопоказаний. Предупредите тренера по большому теннису, если у вас
  • деформации и хронические заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • заболевания ЦНС;
  • врожденные пороки и заболевания сердца и кровеносной системы.
  • К относительным противопоказаниями относят
    • восстановительный период после бактериальных и вирусных заболеваний;
    • нарушения зрения;
    • любые другие заболевания внутренних органов в периоды обострений.
    • Грамотный тренер перед началом тренировок в школе или академии большого тенниса попросит предоставить справку от лечащего врача о состоянии здоровья и отсутствии противопоказаний к спортивным занятиям, а после перенесенных гриппа или ОРВИ попросит в течение 2 недель ограничиться легкими физическими нагрузками, чтобы общая физическая форма оставалась в норме. График тренировок по ОФП, а также их интенсивность и периодичность, должен быть составлен профессиональным тренером по большому теннису с учетом общего состояния, уровня подготовки и тяжести перенесенного заболевания.
Узнать больше

Введите свой номер и мы перезвоним



НАЧНИ ЗАНИМАТЬСЯ
ТЕННИСОМ
СЕГОДНЯ